Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja.
| klo | ma | ti | ke | to | pe | la | sun | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.45– | 7.45-8.45 Level I-II Eppu |
9-10.00 Vinyasa Krama Level I-II Sofi |
8.00-9.00 Level I-II Eppu |
||||||
| 10– | 10-11.30 Level I & II Anneli |
10-12 (+2€) Level I & II Anneli |
10-11.30 Level I & II Anneli |
intensiivi- kursseja viikon- loppuisin |
|||||
| 17– | 17-18 Level I /senior Anneli |
17.30-19 Level I & II Lauha |
17-18 Alkeiskurssi Anneli |
17.30-19 Viyasa Krama Level I Timo |
|||||
| 18.15– | 18.15-19.45 Level I-II Anneli |
18.15-19.45 Level I-II Anneli |
18.30-20 Restoratiivinen Anneli |
||||||
Alkeiskurssien esittely ja aikataulut (pdf)
| Tuntien kuvausIyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.
Vinyasa Krama Level 1-tason suorittaneen ohjaajan opettamaa iyengarjoogaa Restoratiivinenjooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava. Seniorjooga on lempeämpää joogaa Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti Kuukausikierto toinen viikko – Eteenpäin taivutukset kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset neljäs viikko – Restoratiiviset asanat |
TasotAlkeiskurssi = alkeis Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet Level II = edistyneet Level I & II= sopii kaikilleTunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja. |
StudioYama
puh 050 549 0770
studioyama (at) kolumbus.fi.