Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja. Hän käy myös Iyengarjoogan 3 vuotista terapiakoulutusta.
Huom! Kevätaikataulu sivun lopussa
InfotauluKevätaikataulu loppuu 2.6. Pidämme la 1.6. klo 10-11-30 ja su klo 19.-20.30. Kevät kortit ovat voimassa 2.6. asti! Myynnissä on jo kesäkortti 15 x 170/160 eur voimassa elokuun loppuun. Kesäaikataulu alkaa 3.6. Juhannukseen asti: ti ja to klo 10-11.30 ma-to 17.30-19. |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uudet tunnit: Miesten jooga maanantaina klo 19.15-20.45 | |||||||||
| Lempeä naisten jooga sunnuntaina klo 19.00-20.30 | |||||||||
| Tuntien kuvaus
Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä. Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava. Seniorjooga on lempeämpää joogaa Lempeä naiset on kaikenikäisille naisille. Tunnilla huomioidaan naisten hormonaalisen toiminnan lisäksi iän tuomat muutokset. Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti Kuukausikierto toinen viikko – Eteenpäin taivutukset kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset neljäs viikko – Restoratiiviset asanat |
TasotAlkeiskurssi = alkeis Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet Level II = edistyneet Level I & II= sopii kaikilleTunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja. |
Linkki hinnastoon Huom! Uudet hinnat!
StudioYama
puh 050 549 0770
studioyama (at) kolumbus.fi.
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
| klo 7.- | 7.45-8.45 Level I ja II Eppu | Viikonloppuisin tiiviskursseja | |||||
| klo 10.- | 10-11.30 Level I ja II Anneli | 10-12 Level I-II Anneli (+2€) | 10.-11.30 Level I ja II Anneli | ||||
| klo 17.- | 17.30-19.00 Level I ja II + seniorit Anneli | 17.30-19.00 Level I ja II Lauha | 17.30 -19.00 Level I ja II Anneli | 17.30-19.00 Vinyasa Krama Level I Timo | |||
| klo 18.- | 19.15-20.45 Miesten jooga Kaikki tasot | 18.30-20.00 Restoratiivinen Anneli | 19.00-20.30 Lempeä naiset Anneli | ||||