Kirjoittajalta admin

MITEN HARJOITTELEN KOTONA JOOGAA

Asetu matolle joko seisten istuen tai maaten ja kuuntele mitä kehosi/mielesi toivoo. Asteittaisuus ja edeten omaa sisäistä ääntä kuunnellen on hyvin tärkeää ja joskus sisäisen äänen kuuleminenkin on hukassa. Se uinuu kuin kasvi mullassa ja odottaa hetkeä noustakseen. Älä huolestu.

KEVÄT 2017

MAALISKUU TOISTA KERTAA SUOMESSA: SENIORIOPETTAJA JAKI NETT SUOMESSA 17.-19.3.2017 TEEMANA POLVET JA SELKÄRANKA (kurssi on tarkoitettu kaikille) TIIVISKURSSILLA SYVENNÄMME JALKATYÖSKENTELYÄ JA TUTKIMME JALKOJEN ASETOA: NILKKOJEN POLVIEN JA LONKKIEN VAIKUTUSTA SELKÄRANKAAN PE KLO 19-21, LA 10-13 JA 14.30-16.30 JA SU KLO

Raskauden aikana

alaspäinkatsova koira variaatio alaspäin katsovaan koira ylöspäinkatsova koira raskauden aikana  

Autoritäärinen opettaminen joogassa

Paljon hämmennystä meillä länsimaissa herättää intialaisesta kulttuurista tuleva opetustyyli ja mihin se perustuu. Toki heidän ajatuksensa jo kasvattamisesta perustuvat erilaiseen lähtökohtaan, kun meillä, mutta jos nyt pidättäydytään puhumaan joogaopetuksen hyvistä lähtökohdista ja miten itse olen sen kokenut omalla joogamatkallani. Mielestäni

Pääseisonta

Pääseisonta Pääseisonnassa on tarkoitus tehdä käsistä vahvat pilarit, joiden varassa ollaan. Pidä huoli, että olkapäät/hartiat eivät nouse: linjaat itsesi luiden päälle: olkapäät ja kyynerpäät samaan linjaan, pään korkein kohta on maassa ja painoa on siinä aluksi vain 10%. Pidä itsesi

Top