Asetu matolle joko seisten istuen tai maaten ja kuuntele mitä kehosi/mielesi toivoo. Asteittaisuus ja edeten omaa sisäistä ääntä kuunnellen on hyvin tärkeää ja joskus sisäisen äänen kuuleminenkin on hukassa. Se uinuu kuin kasvi mullassa ja odottaa hetkeä noustakseen. Älä huolestu.…
Tekijä: admin
KEVÄT 2017
MAALISKUU TOISTA KERTAA SUOMESSA: SENIORIOPETTAJA JAKI NETT SUOMESSA 17.-19.3.2017 TEEMANA POLVET JA SELKÄRANKA (kurssi on tarkoitettu kaikille) TIIVISKURSSILLA SYVENNÄMME JALKATYÖSKENTELYÄ JA TUTKIMME JALKOJEN ASETOA: NILKKOJEN POLVIEN JA LONKKIEN VAIKUTUSTA SELKÄRANKAAN PE KLO 19-21, LA 10-13 JA 14.30-16.30 JA SU KLO…
Raskauden aikana
alaspäinkatsova koira variaatio alaspäin katsovaan koira ylöspäinkatsova koira raskauden aikana
Autoritäärinen opettaminen joogassa
Paljon hämmennystä meillä länsimaissa herättää intialaisesta kulttuurista tuleva opetustyyli ja mihin se perustuu. Toki heidän ajatuksensa jo kasvattamisesta perustuvat erilaiseen lähtökohtaan, kun meillä, mutta jos nyt pidättäydytään puhumaan joogaopetuksen hyvistä lähtökohdista ja miten itse olen sen kokenut omalla joogamatkallani. Mielestäni…
Pääseisonta
Pääseisonta Pääseisonnassa on tarkoitus tehdä käsistä vahvat pilarit, joiden varassa ollaan. Pidä huoli, että olkapäät/hartiat eivät nouse: linjaat itsesi luiden päälle: olkapäät ja kyynerpäät samaan linjaan, pään korkein kohta on maassa ja painoa on siinä aluksi vain 10%. Pidä itsesi…
© 2023
Studioyama Oy
Top