ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE
Viikonloppuisin järjestämme monipuolisesti erilaisia joogakursseja ja -työpajoja korkeatasoisten opettajien ohjauksessa.
Ilmoittautumiset sähköpostilla: studioyama(at)kolumbus.fi tai Anneli Rautiaiselle p. 050 549 0770 .
Maksutiedot saat ilmoittautumisen yhteydessä.
2012
Tammikuu
JOOGAA ALASELÄLLE su 29.1.2012
klo 10-13
Anneli Rautiainen
hinta 40/35€
Tiiviskurssi sisältää Iyengar-joogan harjoituksia ja tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden tarkkailla omaa selkäänsä, ryhtiänsä ja lantion asentoa ja niiden vaikutusta alaselän ongelmiin.
ALKEISKURSSI KESKIVIIKKOISIN 11.-1.2.2012
klo 17-18
Anneli Rautiainen
hinta 90/80 €
Alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa iyengarjoogan harrastaminen ja se sopii yhtä hyvin aivan vasta-alkajille kuin aiemmin muita joogalajeja harrastaneille.
Alkeiskurssin hinta on 90 eur/ 80 eur: sisältää 4+4 joogatuntia.
Helmikuu
ALKEISKURSSI KESKIVIIKKOISIN 8.-29.2.2012
klo 17-18
Anneli Rautiainen
hinta 90/80 €
Alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa iyengarjoogan harrastaminen ja se sopii yhtä hyvin aivan vasta-alkajille kuin aiemmin muita joogalajeja harrastaneille.
Alkeiskurssin hinta on 90 eur/ 80 eur: sisältää 4+4 joogatuntia.
Feldenkrais ja Iyengarjooga kohtaavat su 12.2.2012.
klo 10-14
ANNELI RAUTIAINEN ja RAISA VENNAMO
hinta 50/45 €
Tiiviskurssi sisältää sekä Iyengarjoogan että Feldenkrais menetelmän harjoituksia. Kurssin painopiste on yläselän, niskan ja hartia-alueen liikkuvuuden ja elastisuuden tarkkailussa
Maaliskuu
Iyengar jooga ja Chackrat la-su 3-4.3.2012.
klo 10-13 ja 14.30-17
CATHY ROGERS EVANS
165/155€ (ennakkoilmoittautujien hinta 150€ vuoden 2011 loppuun asti)
Kurssi tulkataan
Tällä kurssilla tutkimme määrättyjä chakroja erilaisten asanoiden avulla. Chakrojen avautuessa harjoituksen myötä, myös persoonallisuutemme muuttuu ja kehittyy asteittain. Chakrojen voidaan määritellä olevan eri tietoisuuden kohtia. Prashant Iyengar kuvaa Chakroja: “Kukin Chakra kuvaa tiettyä mielen taipumusta, kykyä ja olemusta. On olemassa Asanoita jotka vaikuttavat kuhunkin chakraan ja kukin chakra vaikuttaa tietyissä asanoissa voimakkaimmin.”
Cathy Evans esite (3-4.3)
Erikoiskurssi joogan opettajille Chackroista ma 5.3.2012.
klo 10-13 CATHY ROGERS EVANS 60/55€ (ennakkoilmoittautujien hinta 55€ vuoden 2011 loppuun asti)Syventävä kurssi Joogaopettajille ja opettajaoppilaille chakroista ja niihin liittyvistä asanoista. Chakrojen avautuessa harjoituksen myötä, myös persoonallisuutemme muuttuu ja kehittyy asteittain. Chakrojen voidaan määritellä olevan eri tietoisuuden kohtia. Prashant Iyengar kuvaa Chakroja: “Kukin Chakra kuvaa tiettyä mielen taipumusta, kykyä ja olemusta. On olemassa asanoita jotka vaikuttavat kuhunkin chakraan ja kukin chakra vaikuttaa tietyissä asanoissa voimakkaimmin.”
Cathy Rogers Evans,Tulostettava esite
ALKEISKURSSI KESKIVIIKKOISIN 7.3.-28.3.2012
klo 17-18
Anneli Rautiainen
hinta 90/80 €
Alkeiskurssi on hyvä tapa aloittaa iyengarjoogan harrastaminen ja se sopii yhtä hyvin aivan vasta-alkajille kuin aiemmin muita joogalajeja harrastaneille.
Alkeiskurssin hinta on 90 eur/ 80 eur: sisältää 4+4 joogatuntia.
POLVIEN JA JALKOJEN TYÖSKENTELY su 25.3.2012
klo 10-13
Anneli Rautiainen
hinta 40/35€
Tiiviskurssilla syvennämme jalkatyöskentelyä ja tutkimme jalkojen asentoa: nilkkojen, polvien ja lonkkien vaikutusta jalkatyöskentelyyn. Tutkimme myös jalkapohjien asentoa ja sen vaikutusta kokonaisuuteen
Huhtikuu
JOOGAA YLÄSELÄLLE JA NISKALLE su 22.4.2012
klo 10-13
Anneli Rautiainen
hinta 40/35€
Tiiviskurssi sisältää Iyengar-joogan perusharjoituksia ja tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden tarkkailla omaa yläselkäänsä ja ryhtiänsä. Tämän intensiivikurssin ohjelma sisältää mm tuettuja taaksetaivutuksia ja yläselkää rentouttavia asanoita.
Toukokuu
LIHASTOIMINNAN KETJUT: anatomiaa ja käytäntöä la-su 5-6.5.2012
la 12-16, su 10-14
Jutta Aalto
hinta 120/110€