Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior III). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014
Infotaulu
KAIKKI TUNNIT OVAT ALKANEET 9.1.2023
TERVETULOA
Pidän tästä eteenpäin kaikki tunnit myös netissä. Näet minut ja minä näen sinut, kun otat yhteyttä: anneli.rautiainen@studioyama.fi tai 050 5490770. Lähetän tarkemmat tiedot.
tiistai klo 10 -11.30 ja
keskiviikko klo 17.30-19.
Tervetuloa!
| klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| klo 7- | Viikonloppuisin tiiviskursseja |
||||||
| klo 10- | 10-11.30 Level I ja II, Anneli | Kerran kuussa kurssi klo 10.00-13.00, katso KURSSIT | |||||
| klo 17- | 18.00-19.30 Level I ja II, Anneli | 17.30 -19.00 Level I ja II, Anneli | restoratiivinen zoomissa 10-11.30 katso päivämäärät aikatauluista | ||||
| klo 18- |
Tuntien kuvaus
Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.
Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja
Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.
Seniorjooga on lempeämpää joogaa
Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti
Kuukausikierto
ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat
toinen viikko – Eteenpäin taivutukset
kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset
neljäs viikko – Restoratiiviset asanat
Tasot
Alkeiskurssi = alkeis
Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet
Level II = edistyneet
Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.
Linkki hinnastoon
StudioYama
puh 050 549 0770
anneli.rautiainen@studioyama.fi
