Aikataulut

Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior II). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014.

Infotaulu

ELOKUU 31.7 2017 ALKAEN:

MA JA KE KLO 17.30- 19

TI  JA TO KLO 10-11.30

Alkeiskurssilaiset voivat käydä tutustumassa myös tunteihin elokuun ajan!

SYYSAIKATAULU ALLA  4.9 ALKAEN JA ALKEISKURSSI 17.9 KLO 10-13 (katso lisää alkeiskurssit)

Aloitan syksyllä yhteistyön Timo Kurvin kanssa. Tämä tarkoittaa, että ne, jotka ostavat 10 tai 15 kerran kortin, voivat korvata poissaoloja kerran kuussa käymällä torstai-iltana Timon tunneilla. Tämä etu ei koske 4 x tai 30 x kortteja.

SYKSYLLÄ: Studion tiloissa Sofi Kyrklund pitää Englannin kieliset joogatunnit perjantaisin klo 9.30-10.45. (hinta erikseen)


Syysaikataulu 2017

kloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
klo 7- Viikonloppuisin
tiiviskursseja
klo 10-10-11.30 Level I ja II, Anneli 10-12 Level II ja III, Anneli (+2€)10.-11.30
Level I ja II, Anneli Harjoitus opettajan kanssa
klo 17-17.30-19.00 Level I ja II + seniorit, Anneli17.30 -19.00 Level I ja II, Anneli
klo 18-19.15-20.45 Miesten jooga Kaikki tasot, Anneli18.30-20.00 Restoratiivinen, Anneli

Tuntien kuvaus

Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.

Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja

Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.

Seniorjooga on lempeämpää joogaa

Harjoitus opettajan kanssa tarkoittaa, että voit tehdä samaa harjoitusta kuin opettaja tai omaa harjoitusta tilassa

Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti

Kuukausikierto

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tasot

Alkeiskurssi = alkeis

Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet

Level II = edistyneet (Level 2-3 ammattilaiset torstai aamuna)

Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.

Linkki hinnastoon

StudioYama
puh 050 549 0770
studioyama (at) kolumbus.fi.