Aikataulut

Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior III). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014

Infotaulu

Aleksanterin teatteri avautuu 3.5.2021. Tunnit jatkuvat teatterissa 10.5. alkaen

Pidän tästä eteenpäin  kaikki tunnit myös netissä. Näet minut ja minä näen sinut, kun otat yhteyttä: anneli.rautiainen@studioyama.fi tai 050 5490770. Lähetän tarkemmat tiedot.
Zoomissa ja teatterilla Maanantai klo 18-19.30 ja miesten tunti klo 19.30-21,Tiistai klo 10 -11.30 ja keskiviikko klo 17.30-19. Pelkästään zoomissa UUSI perjantai klo 9.30-11. Nämä kaikki tunnit juhannukseen asti.

Lauantain seuraavat restoratiiviset tunnit zoomissa klo 10-11.30:  8.5 ja 29.5. Jatkuu syksyllä!

Normaali aikataulu jatkuu 11.1.2021-23.6.2021

Kesäaikataulu 28.6 -22.7. Tiistai 9.30-11 ja keskiviikko 17.30-18

Voit tilata myös yksityistunnin. Kysy lisää!

Tervetuloa!


 

kloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
klo 7- Viikonloppuisin
tiiviskursseja
klo 10-10-11.30 Level I ja II, Anneli Kerran kuussa kurssi klo 10.00-13.00, katso KURSSIT
klo 17-18.00-19.30 Level I ja II, Anneli17.30 -19.00 Level I ja II, Annelirestoratiivinen zoomissa 10-11.30 katso päivämäärät aikatauluista
klo 18-19.30-21.00 Miesten jooga Kaikki tasot, Anneli

Tuntien kuvaus

Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.

Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja

Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.

Seniorjooga on lempeämpää joogaa

Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti

Kuukausikierto

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tasot

Alkeiskurssi = alkeis

Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet

Level II = edistyneet

Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.

Linkki hinnastoon

StudioYama
puh 050 549 0770
anneli.rautiainen@studioyama.fi

Top