Aikataulut

Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior II). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014.

Infotaulu

Kesäaikataulu 2018

KESÄAIKATAULU ALKAA NYT: TI kaikille klo 10-11.30 ja KE  kaikille klo 17.30-19. Kesäkuun 27. päivään asti. Heinäkuussa ei tunteja ainoastaan Tammenportin kesäkurssi 26.-29.7.2018.   Elokuun aikataulu alkaa 31.7 tiistaina klo 10-11.30 ja keskiviikkona 1.8 klo 17.30-19. Nämä tunnit jatkuvat  19.12 asti. Syyskuun 3. jatkuu myös maanantai 18.-19.30 ja miesten tunti 19.30-21. Voit ostaa koko syksyn kortin jo kesäkuussa.

Timo Kurvin tunnilla torstaina voi korvata kerran myös syksyllä 2018( http://www.timokurviyoga.com/classes/?lang=fi)

Kerran kuussa on teemalauantai. Alkeiskurssi aloittaa 8.9 klo 10-13, (katso lisää alkeiskurssit)

 Heinäkuussa ei ole tunteja, mutta perinteinen Tammenportin (95 km Helsingistä) kesäkurssi 26.-29.heinäkuuta, jossa voit nauttia luonnonkauniissa järvimaisemassa 20 tuntia joogaa, kasvisruokaa, uintia, saunomista, lepoa. Kysy lisää!

 


 

kloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
klo 7- Viikonloppuisin
tiiviskursseja
klo 10-10-11.30 Level I ja II, Anneli Kerran kuussa kurssi klo 10.00-13.00, katso KURSSIT
klo 17-18.00-19.30 Level I ja II, Anneli17.30 -19.00 Level I ja II, Anneli
klo 18-19.30-21.00 Miesten jooga Kaikki tasot, Anneli

Tuntien kuvaus

Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.

Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja

Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.

Seniorjooga on lempeämpää joogaa

Harjoitus opettajan kanssa tarkoittaa, että voit tehdä samaa harjoitusta kuin opettaja tai omaa harjoitusta tilassa

Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti

Kuukausikierto

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tasot

Alkeiskurssi = alkeis

Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet

Level II = edistyneet (Level 2-3 ammattilaiset torstai aamuna)

Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.

Linkki hinnastoon

StudioYama
puh 050 549 0770
studioyama (at) kolumbus.fi.

 

Top