Aikataulut

Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior II). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014.

Infotaulu

Välipäivien tunnit: 27.12.2018 ja 2.1.2019 klo 17.30-19

Kevään tunnit  alkavat 7.1.2019

Maanantai 18.-19.30 ja miesten tunti 19.30-21.

TI  klo 10-11.30 ja KE klo 17.30-19.   Nämä tunnit jatkuvat  22.5.2019 asti.

Timo Kurvin tunnilla torstaina voi korvata kerran myös keväällä 2019( http://www.timokurviyoga.com/classes/?lang=fi)

Kerran kuussa on teemalauantai, josta lisää myöhemmin

 


 

kloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
klo 7- Viikonloppuisin
tiiviskursseja
klo 10-10-11.30 Level I ja II, Anneli Kerran kuussa kurssi klo 10.00-13.00, katso KURSSIT
klo 17-18.00-19.30 Level I ja II, Anneli17.30 -19.00 Level I ja II, Anneli
klo 18-19.30-21.00 Miesten jooga Kaikki tasot, Anneli

Tuntien kuvaus

Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.

Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja

Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.

Seniorjooga on lempeämpää joogaa

Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti

Kuukausikierto

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tasot

Alkeiskurssi = alkeis

Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet

Level II = edistyneet

Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.

Linkki hinnastoon

StudioYama
puh 050 549 0770
studioyama (at) kolumbus.fi.

 

Top