Aikataulut

Studio Yamassa voi opiskella iyengarjoogaa. Studion omistaja ja pääopettaja Anneli Rautiainen on sertifioitu iyengarjoogan opettaja (Junior III). Hän valmistui myös Iyengarjoogan 3 vuotisesta terapiakoulutuksesta syyskussa 2014

Infotaulu

Pidän tästä eteenpäin myös netissä kaikki tuntini. Näet minut ja minä näen sinut, kun otat yhteyttä: anneli.rautiainen@studioyama.fi tai 050 5490770. Lähetän tarkemmat tiedot.

TUNNIT Huomioi alkamisajat! Elokuussa keskiviikko on ainoa  live tunti teatterilla klo 17.30-19. Alaovi on auki.Tervetuloa!
Zoomissa: Maanantai klo 18-19.30 Tiistai klo 9.30-11 ja keskiviikko klo 17.30-19  

Syyskuussa kaikki tunnit siirtyvät myös A.teatteriin zoomin lisäksi!

Tervetuloa myös nettiin!


 

kloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantaiLauantaiSunnuntai
klo 7- Viikonloppuisin
tiiviskursseja
klo 10-10-11.30 Level I ja II, Anneli Kerran kuussa kurssi klo 10.00-13.00, katso KURSSIT
klo 17-18.00-19.30 Level I ja II, Anneli17.30 -19.00 Level I ja II, Anneli
klo 18-19.30-21.00 Miesten jooga Kaikki tasot, Anneli

Tuntien kuvaus

Iyengarjooga herättää kehotietoisuuden, rentouttaa ja tasapainoitaa mieltä; tutkii asanan hienosäätöä; korostaa henkilökohtaista huomiota ja lähestymistä.

Vinyasa Krama on flow-tyyppinen tunti, jossa tehdään virtaavia liikesarjoja

Restoratiivinen jooga on tasapainottavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Asanoissa viivytään pitempään ja tunnelma on rauhoittava.

Seniorjooga on lempeämpää joogaa

Pranayama hengitysharjoituksia iyengarjoogan mukaisesti

Kuukausikierto

ensimmäinen viikko – Seisoma-asanat

toinen viikko – Eteenpäin taivutukset

kolmas viikko – Taaksepäin taivutukset

neljäs viikko – Restoratiiviset asanat

Tasot

Alkeiskurssi = alkeis

Level I = alkeistaso ja jonkin verran jooganneet

Level II = edistyneet

Level I & II= sopii kaikille. Tunneille voivat osallistua myös raskaana olevat. Kysy lisätietoja.

Linkki hinnastoon

StudioYama
puh 050 549 0770
anneli.rautiainen@studioyama.fi

Top